E=learning | Dit programma is gericht op het verminderen van eenzaamheid. Met een uitleg wat eenzaamheid is en hoeveel mensen in Nederland zich eenzaam voelen.Je leert over de verschillen tussen sociale en emotionele eenzaamheid. Ook is er aandacht voor de vicieuze cirkel die eenzaamheid kan veroorzaken, waardoor je je eenzaam blijft voelen.
Vanaf sessie drie ga je actief aan de slag om het gevoel van eenzaamheid te verminderen. Met behulp van cognitieve gedragstherapeutische technieken krijg je zicht en grip op jouw eigen negatieve sociale gedachten. Dit bereidt je voor op het aangaan van contact in de volgende sessie. Tot slot breng je in de laatste sessie je eigen vooruitgang in kaart. Je word aangemoedigd om door te gaan met het maken van contact, ontwikkelen van een gevoel van verbinding en als het nodig is, dit programma er weer bij te pakken.
Wat je leert
- Wat eenzaamheid is en hoe eenzaam jij bent
- Hoe je je verbonden kunt voelen met je omgeving
- Wat je kunt doen om sociale vaardigheden te verbeteren
Tijdsindicatie : 4 - 8 weken
Als je voor het eerst een e-learning doet van Hart voor Woerden & gezonde boel moet je je (gratis) registreren via:
https://app.gezondeboel.nl/register/hart-voor-woerden
Je hoeft hiervoor alleen je e-mailadres te gebruiken.
Heb je al een inlog en kun je direct inloggen via onderstaande knop of via: https://app.gezondeboel.nl (handig om dit op te slaan in je favorieten)
E=learning | Dit programma is gericht op het verminderen van eenzaamheid. Met een uitleg wat eenzaamheid is en hoeveel mensen in Nederland zich eenzaam voelen.Je leert over de verschillen tussen sociale en emotionele eenzaamheid. Ook is er aandacht voor de vicieuze cirkel die eenzaamheid kan veroorzaken, waardoor je je eenzaam blijft voelen.
Vanaf sessie drie ga je actief aan de slag om het gevoel van eenzaamheid te verminderen. Met behulp van cognitieve gedragstherapeutische technieken krijg je zicht en grip op jouw eigen negatieve sociale gedachten. Dit bereidt je voor op het aangaan van contact in de volgende sessie. Tot slot breng je in de laatste sessie je eigen vooruitgang in kaart. Je word aangemoedigd om door te gaan met het maken van contact, ontwikkelen van een gevoel van verbinding en als het nodig is, dit programma er weer bij te pakken.
Wat je leert
- Wat eenzaamheid is en hoe eenzaam jij bent
- Hoe je je verbonden kunt voelen met je omgeving
- Wat je kunt doen om sociale vaardigheden te verbeteren
Tijdsindicatie : 4 - 8 weken
Als je voor het eerst een e-learning doet van Hart voor Woerden & gezonde boel moet je je (gratis) registreren via:
https://app.gezondeboel.nl/register/hart-voor-woerden
Je hoeft hiervoor alleen je e-mailadres te gebruiken.
Heb je al een inlog en kun je direct inloggen via onderstaande knop of via: https://app.gezondeboel.nl (handig om dit op te slaan in je favorieten)
